Terapi när den är som bäst.
Igår blev det inte riktigt som planerat, det blev ingen träning tillsammans med Malin. Tyvärr var jag tvungen att åka raka vägen och hämta barnen efter jobbet och sen hem och lägga dem. Först när de var nattade kunde jag bege mig till gymmet.
Det blev ett riktigt tungt axel och tricepspass. Ren terapi, vilket jag verkligen behövde. Ibland känns saker och ting jobbiga och just nu hopar sig en massa tråkigheter vilket tar hårt på mig. Då är träningen min terapi. Mitt sätt att få ut frustration, negativ energi och rensa huvudet. Efter gympasset köred jag lite cardio på cykeln, lite drygt 11km blev det. Vansinnigt skönt! Jag hade kunnat cykla hur länge som helst om det inte vore för att gymmet stängde. Jag känner mig verkligen som hemma på gymmet, jag älskar att vara där. Där mår jag som bäst både fysiskt och psykiskt.
Idag har besök på sjukhuset, ortopeden, med Max och jobb stått på schemat.
I morgon blir det att slakta ryggen, jag verkligen längtar! På söndag är planen att köra ben och rumpa. Känns som om det är på tiden.
För övrigt kan jag meddela att det funkar och känns jättebra med kosten. Angående min utmaning så ligger jag nu på 6846 förbrända kalorier. Jag hoppas bränna ca 2500-3000kcal till genom träning denna vecka. Det är planen.
Nu är det hur som helst sovdags, för att komma i fas fysiskt och psykiskt behöver jag sömn. Det är otroligt viktigt. Sömn är underskattat. Sov så gott mina vänner!
Besök gärna min Instagram för mer uppdateringar när jag inte alltid hinner blogga. Getfitordieyoung heter jag även där.