Benpass & Yollibox.
Igår var jag så vansinnigt trött, orkade knappt hålla upp ögonen när jag bloggade. Somnade nästan omgående efter att jag skrivit klart. Efter närmare 9h sömn klev jag upp för att köra ett pass på gymmet. Benpass stod på schemat idag. Efter uppvärmningen började vi med Squats men jag kände fick ont i höger lårmuskel (quadriceps). Vågade inte lägga på någon högre vikt och blev lite rädd att jag skulle skada mig. Övervägde för en stund att lägga om planen och köra bröst och biceps i stället men valde att prova en annan övning. Nästa övning kändes bättre så jag valde att köra på men att lägga fokus på rumpa (glutes) och lårets baksida (hamstrings) istället. Sen avslutade vi med att cykla i 15 minuter.
När var dags att hoppa in i duschen så upptäcker jag att jag glömt min handduk hemma och Lisa skulle vidare och åka skidor så hon hade ingen handduk med sig att låna ut. Jag kände att det inte var min dag i dag. Kanske skulle jag inte klivit upp? Ingenting gick min väg, ingenting. Dagens pass måste varit mitt mest energi och passionslösa pass någonsin. Men i morgon tar jag revansch! Alla pass blir inte bra, så är det ju, tyvärr. Men i morgon är jag tillbaka med ny kraft, energi och passion. Helst hade jag velat ha lite träningssällskap i morgon så jag kan maxa på bänkpress men jag tror inte jag har någon som kan följa med!?
Min utmaning, för er som undrar, går bra. Hitintills har jag bränt 14.661kcal i januari. Jag klarade inte 15.000 innan den här veckans slut. Jag hade tänkt ta en långpromenad ikväll men känner att jag behöver prioritera sömn istället. Sömn är otroligt viktigt för att kropp och knopp ska återhämta sig och må bra.
På på tal om utmaning, är någon med mig och utmanar sig själv under februari månad? Ni behöver inte alls utmana mig med mina kalorier, hitta något som känns som rimligt och uppnåeligt för dig. Februari är ju en kortare månad med sina 28 dagar så mitt mål får bli 16.000 kcal. Är någon med mig?
Efter jobbet var jag och handlade lite, köpte Yollibox som är frusen yoghurt. Heeeelt fantastiskt gott. Kan verkligen rekommenderas!
Yollibox finns i olika smaker som choklad, jordgubb, mango och passionsfrukt. Jag är såld!
Förresten, var det något av mina frukost och mellanmålstips som ni blev sugen att prova? Lite nyfiken...
Nu ska jag kika lite på Forrest Gump innan mina ögon trillar igen av sig själva. God natt och hoppas ni får en riktigt bra vecka!