Get fit or die young

Igår hade jag vilodag från träningen vilket kroppen verkligen behövde. Jobbade hela dagen, åkte hem och packade in packning och familjen i bilen för att åka till Karlsborg. Ganska exakt fem timmar senare och dödströtta var vi framme. Släpade in packning och barn upp på rummet och somnade bums. Sällan jag sover som en stock när jag inte är hemma men i natt sov jag som en klubbad säl. Vaknade tidigt i morse och kände mig pigg och taggad inför ett besök på Sportlife här i Karlsborg.

 

Åkte med barnen till mormor där vi åt frukost, så Jesper fick vara ensam på hotellrummet och sova ut ordentligt. Efter frukosten begav jag mig till gymmet. När jag hade rekat gymmet och dess maskiner och utrustning kände jag att det var synd att jag tränat axlar och bröst i förrgår. Kände att jag kunde fått till ett riktigt grymt arm/axel/bröstpass här. Men de muskelgrupper jag hade att välja på idag var armar och mage eftersom de andra behöver vila. Bestämde mig för att köra armar med störst fokus på biceps och undrarmar. Men provade även lite andra maskiner av ren nyfikenhet. Riktigt roligt att träna på ett helt nyttig fräscht gym med fina maskiner. Det fick mig att ännu mer se fram emot onsdag när mitt nya gym öppnar. Är så vansinnigt nyfiken på hur det blir och vad som kommer finnas. Hade jag bott här i Karlsborg hade jag i alla fall blivit medlem på Sportlife, utan tvekan! Kan varmt rekommendera er Karlsborgare att åtminstone provträna här. Lite synd bara att rummet för fria vikter var lite litet. Jag gillar fria vikter men det kändes upptaget när det var två andra som tränade där inne. Nu gick det ingen nöd på mig. Körde 5 minuters uppvärmning på crosstrainern, 45 minuter armpass med maskiner/cabel cross och hantlar. Avslutade med 5,5km på motionscykeln i högt tempo. Lyckades bränna närmare 1000kcal idag med. Härligt, det är lika mycket som en 200g chokladkaka innehåller!

I eftermiddag och kväll har vi varit hemma hos mor som bjöd på vansinnigt god mat; lammfile, sallad och rotsaker. Jag åt kanske lite mer än jag borde men det var det värt. Längesen jag åt så god mat. Tack mamma! 

 

Jag har äntligen fått träffa min systerdotter som är snart tre veckor gammal och hur go som helst. Sötnöten sover och fiser mest hela tiden. Så himla tråkigt att vi bor så långt ifrån varandra, vill ju så gärna träffa dem oftare.

 

I morgon far vi hemåt igen. Först blir det ett lunchstopp hos min farmor sen far vi vidare hemåt. Återstår att se om det blir någon träning i morgon eller om vi kommer hem försent. OM det blir träning så är mage och ben de alternativ jag har. Eventuellt blir det både och i såfall.

 

Nu ska jag faktiskt ta och sova, jag vet att det är tidigt men vi är allihop jättetrötta. Resten av familjen sover redan och jag tänkte göra dem sällskap så jag är pigg i morgon bitti. Vill ju hinna  bebismysa lite inman vi lämnar Karlsborg för den  här gången.